Alcoolismo, os primeiros indícios
Muitos alcoólatras negam sua dependência, mas pode haver sinais que estão sinalizando que você de fato tem um problema e precisa de ajuda. Se você pensa da maneira mais leve que poderia ter um problema com álcool, dê uma olhada honesta nesses doze sintomas e pergunte a si mesmo se isso soa exatamente como você. Você não precisa ter todos os doze desses sintomas para ser um alcoólatra, na verdade você só precisa ter alguns desses sintomas e você pode muito bem ser um alcoólatra.
Sinta-se envergonhado ou culpado por sua bebida. Você tenta esconder que você bebe ou se torna defensivo se questionado sobre sua bebida? Pergunte a si mesmo honestamente se você se sentir envergonhado com seu hábito de beber.
Beber álcool em horários e ocasiões em que é perigoso. O exemplo mais óbvio é dirigir embriagado, mas também pode ser equipamento operacional ou maquinaria pesada ou mesmo beber durante a gravidez.
Uma vez que você começa a beber, você não pode parar. Você sempre sai para tomar uma bebida e descobre que, uma vez que você começa a beber, simplesmente não sabe quando parar? Mesmo se você sair para apenas um par de bebidas tranquilas você sempre acaba bêbado e não se lembra muito no dia seguinte.
Pensar constantemente em beber. Você se vê constantemente pensando em quando você terá sua próxima bebida? Você planeja sua agenda de sair para tomar uma bebida? Se você achar que está fazendo isso regularmente, mesmo diariamente, poderá ter um problema com a bebida.
Você simplesmente não pode parar de beber. Você já pensou em parar de beber por completo, mas não consegue? Você conhece os problemas de saúde associados à bebida, então você quer parar, mas você simplesmente não pode.
Encontre desculpas para tomar uma bebida. Você pode ter começado a tomar uma bebida para se acalmar ou relaxar depois de um dia difícil. Você pode ter tido uma bebida ocasional socialmente. Agora você descobre que está sempre procurando um motivo para tomar uma bebida.
Bebendo secretamente. Você esconde sua bebida? Você esconde álcool em casa e se esgueira alguns quando não há ninguém por perto? Você esconde sua bebida de sua família porque você não quer que eles te incomodem? Sua família fala com você sobre beber porque eles se importam com você e querem que você pare.
Apagando e não lembrando da noite anterior. Quantas vezes você acorda na manhã seguinte e não consegue lembrar de nada da noite anterior? Se você não consegue lembrar o que você fez, como você sabe que não vai fazer algo estúpido ou perigoso? Se você tem apagões, então você não tem controle sobre o que você está fazendo e isso é simplesmente perigoso.
Acompanhe o vídeo:
Sinta-se envergonhado ou culpado por sua bebida. Você tenta esconder que você bebe ou se torna defensivo se questionado sobre sua bebida? Pergunte a si mesmo honestamente se você se sentir envergonhado com seu hábito de beber.
Beber álcool em horários e ocasiões em que é perigoso. O exemplo mais óbvio é dirigir embriagado, mas também pode ser equipamento operacional ou maquinaria pesada ou mesmo beber durante a gravidez.
Uma vez que você começa a beber, você não pode parar. Você sempre sai para tomar uma bebida e descobre que, uma vez que você começa a beber, simplesmente não sabe quando parar? Mesmo se você sair para apenas um par de bebidas tranquilas você sempre acaba bêbado e não se lembra muito no dia seguinte.
Pensar constantemente em beber. Você se vê constantemente pensando em quando você terá sua próxima bebida? Você planeja sua agenda de sair para tomar uma bebida? Se você achar que está fazendo isso regularmente, mesmo diariamente, poderá ter um problema com a bebida.
Encontre desculpas para tomar uma bebida. Você pode ter começado a tomar uma bebida para se acalmar ou relaxar depois de um dia difícil. Você pode ter tido uma bebida ocasional socialmente. Agora você descobre que está sempre procurando um motivo para tomar uma bebida.
Bebendo secretamente. Você esconde sua bebida? Você esconde álcool em casa e se esgueira alguns quando não há ninguém por perto? Você esconde sua bebida de sua família porque você não quer que eles te incomodem? Sua família fala com você sobre beber porque eles se importam com você e querem que você pare.
Apagando e não lembrando da noite anterior. Quantas vezes você acorda na manhã seguinte e não consegue lembrar de nada da noite anterior? Se você não consegue lembrar o que você fez, como você sabe que não vai fazer algo estúpido ou perigoso? Se você tem apagões, então você não tem controle sobre o que você está fazendo e isso é simplesmente perigoso.
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